一段時(shí)間以來，“躺平”和“內(nèi)卷”成為社會(huì)熱議的概念，也是年輕人喜歡探討和形容社會(huì)、職場(chǎng)環(huán)境的詞匯。這反映了年輕人對(duì)于自身前景的焦慮心態(tài)。早前樹仁大學(xué)發(fā)表研究報(bào)告，顯示30.5%受訪Z世代（18至27歲）出現(xiàn)焦慮，出現(xiàn)焦慮征狀的比率是其他世代的1.74倍。如何幫助青少年在成長(zhǎng)階段更好地形成抗壓能力，以及正向積極的心理狀態(tài)，成為社會(huì)需要思考的課題。

　　對(duì)于年輕人的焦慮，不同世代有著不同的看法。部分人認(rèn)為新一代青少年抗壓能力較弱，并將其與自身經(jīng)歷進(jìn)行對(duì)比。然而，筆者認(rèn)為，不同時(shí)代的年輕人所面對(duì)的成長(zhǎng)環(huán)境和社會(huì)壓力各不相同，很難直接將個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)套用于當(dāng)代青少年身上。

　　俗語有云，“人教人百言無用，事教人一次入心”。要讓年輕人更好地應(yīng)對(duì)壓力，避免焦慮，不能靠說教如何“避免摔倒”，而是要讓他們真正學(xué)會(huì)摔倒后如何起身。故此，在青少年成長(zhǎng)過程中，為其提供更多應(yīng)對(duì)挫折的訓(xùn)練環(huán)境，是目前香港教育需要加強(qiáng)的環(huán)節(jié)。

　　而如何提供這些實(shí)踐試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，筆者認(rèn)為加強(qiáng)推廣青少年參與制服團(tuán)體活動(dòng)及校園體育項(xiàng)目，是讓年輕人學(xué)識(shí)面對(duì)挫折的良好載體。在制服團(tuán)隊(duì)中，青少年需要參與各類訓(xùn)練，在各類環(huán)境中面對(duì)各種挑戰(zhàn)，過程中鍛煉其適應(yīng)能力和韌性。而且，在制服團(tuán)隊(duì)中有大量與他們協(xié)作的活動(dòng)，亦會(huì)鼓勵(lì)青少年在過程中加強(qiáng)情緒管理，思考如何解決困難和問題。

　　與此同時(shí)，在參與活動(dòng)中，導(dǎo)師亦可根據(jù)具體發(fā)生的事件和情況，鼓勵(lì)青少年將挑戰(zhàn)和失敗視為學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，相信通過努力和堅(jiān)持可以克服困難。青少年便能夠在實(shí)踐中體會(huì)到努力克服困難所帶來的正面效果，從而形成正向的成長(zhǎng)型思維。

　　體育運(yùn)動(dòng)亦可起到類似的效果。在團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目中，青少年首先需要學(xué)識(shí)如何在規(guī)則下行事，并且學(xué)會(huì)在對(duì)手、觀眾和裁判等多重壓力下發(fā)揮自己的水平，鍛煉他們的心理素質(zhì)，學(xué)識(shí)在壓力環(huán)境下保持冷靜。再者，團(tuán)隊(duì)成員之間需要不斷溝通交流，包括比賽中的戰(zhàn)術(shù)，隊(duì)友之間的鼓勵(lì)，這也能拓展他們的社交溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)技巧，學(xué)會(huì)在壓力和沖突環(huán)境下承擔(dān)責(zé)任，作出決策。

　　而如今在校園體育和職業(yè)體系發(fā)達(dá)的國家和地區(qū)，有越來越多的年輕體育明星脫穎而出。他們年紀(jì)輕輕，便可在激烈的賽場(chǎng)上與經(jīng)驗(yàn)更加豐富的運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技，表現(xiàn)優(yōu)異。這不僅是他們天賦異稟，技術(shù)出眾，亦與他們從小便在正向積極的團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)有著莫大的關(guān)系。

　　故此，當(dāng)局可從上述兩方面入手，制定更多措施和政策，鼓勵(lì)學(xué)校和學(xué)生參與青少年制服團(tuán)隊(duì)，并建立更多完善和多元的校園體育賽事，讓香港年輕人參與其中。而在活動(dòng)中，當(dāng)局亦可加入愛國主義教育的元素，用實(shí)踐培養(yǎng)青少年的國家榮譽(yù)感和責(zé)任感。

　　另一方面，網(wǎng)絡(luò)社交媒體的日益發(fā)達(dá)，亦越來越影響青少年在現(xiàn)實(shí)世界中與人交流的頻率。越來越多青少年過度沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，已經(jīng)是各國和地區(qū)均高度關(guān)注的議題。去年11月，澳洲國會(huì)便歷史性通過《社群媒體最低年齡門檻法案》（Social Media Minimum Age Bill），成為全球第一個(gè)立法禁止16歲以下青少年使用社群媒體的國家。新加坡政府亦正積極考慮，就社交媒體訂立年齡限制進(jìn)行立法。特區(qū)政府亦可考慮制定類似措施，防止青少年過度沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，鼓勵(lì)他們回到現(xiàn)實(shí)生活。

　　民建聯(lián)主席、立法會(huì)議員