圖：夜晚常接觸光源會(huì)令體內(nèi)褪黑激素減少。

　　你有沒(méi)有開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣？如果有，應(yīng)該盡快戒掉。美國(guó)癌癥醫(yī)學(xué)會(huì)官方期刊《Cancer》曾發(fā)表一項(xiàng)研究指出，夜晚接觸光源可能會(huì)大幅增加甲狀腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)達(dá)55%，女性則有更高的風(fēng)險(xiǎn)。

　　該項(xiàng)研究有超過(guò)46萬(wàn)名參與者，研究人員主要就夜晚接觸光源與甲狀腺癌發(fā)病率之間的關(guān)系進(jìn)行研究。結(jié)果顯示，較多接觸光源的人士與甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)正向關(guān)系，而接觸最高光源的人與接觸最少光線的人比較，患上甲狀腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加55%。

　　研究人員解釋，這是由于在黑暗環(huán)境之下，身體會(huì)釋放大量褪黑激素，令人們睡意漸濃，并使心跳速度減慢，降低血壓；另一方面，褪黑激素會(huì)令細(xì)胞致癌因子的破壞減慢，并同時(shí)影響到免疫系統(tǒng)的運(yùn)作。褪黑激素的下降亦會(huì)進(jìn)一步改變瘦素、胃饑餓素和胰高血糖素等的水平，從而導(dǎo)致肥胖的情況。

　　夜晚常接觸光源會(huì)令褪黑激素減少，故大家應(yīng)該避免或盡量減少睡前看手機(jī)、睡覺(jué)不關(guān)燈等習(xí)慣，同樣，人們應(yīng)盡量遮蔽街外的光害，以免生理時(shí)鐘被打亂。除了會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)外，開(kāi)燈睡覺(jué)亦會(huì)影響到睡眠質(zhì)素。 資料來(lái)源：健康醫(yī)聊