確診者康復(fù)后宜進(jìn)行體能鍛煉。注冊(cè)中醫(yī)郭歌對(duì)此表示，康復(fù)者應(yīng)根據(jù)自身恢復(fù)情況，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?，并按照個(gè)人具體情況，調(diào)整當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)方式及總量，可選擇的方法包括──

　?。?）八段錦：練習(xí)時(shí)間10至15分鐘左右，建議每天1至2次。按照個(gè)人體質(zhì)狀況，以能承受為宜。

　　（2）太極拳：推薦每日1次，每次進(jìn)行30至50分鐘為宜。

　?。?）呼吸六字訣：噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）。以上六字訣，呼吸時(shí)依次每個(gè)字的發(fā)音維時(shí)6秒，反復(fù)做6遍。

　?。?）呼吸療癒法：主動(dòng)進(jìn)行緩慢深長(zhǎng)的腹式呼吸訓(xùn)練，可采用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，或鼻吸鼻呼，釋放和療癒身心，建議每天做1至2組。

　?。?）“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法：“三”指合谷、內(nèi)關(guān)及足三里三個(gè)穴位的按摩；“一”是意守丹田、腹式呼吸；“二”是以兩腿下蹲為主的體育鍛煉。建議每天進(jìn)行1至2次，按照個(gè)人體質(zhì)狀況，以能承受為宜。