圖：天氣嚴(yán)寒時(shí)要注意保暖，穿襪是其中一法。

　?。ㄒ唬┏鲩T佩戴口罩，不輕易摘除口罩。勤洗手，回家漱口，未清潔雙手前，切勿接觸眼、口、鼻。同時(shí)，盡量不到人群聚集的地方，保持安全距離，減少外出就餐。

　?。ǘ┳⒁獗Ｅ篮?，固護(hù)陽氣。近日天氣不穩(wěn)定，時(shí)冷時(shí)熱之時(shí)，邪氣易侵襲人體，要隨時(shí)添減衣服，防止感冒，以免降低抵抗力。餐前喝熱湯，不飲凍飲，不食冷凍食品。

　　（三）注意作息規(guī)律。早睡早起，確保起居規(guī)律，充足的睡眠是健康的重要基礎(chǔ)。

　?。ㄋ模┣杏洸灰蟪源蠛取Ｔ绮鸵院?，午餐八分飽，晚餐清淡，保證腸胃的正常功能。

　?。ㄎ澹┖愠＿\(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體維持比較活躍的機(jī)能狀態(tài)，以抵抗病邪的入侵。

　?。┍３中那槭鏁?。即使檢測病毒呈陽性，也不要焦慮，恐懼；沒有癥狀者多飲水，多休息，保證充足的睡眠，切勿熬夜。