和很多發(fā)達(dá)國家及地區(qū)一樣，德國的醫(yī)療系統(tǒng)也是看病從家庭醫(yī)生開始。

　　每個人都可以選擇自己的家庭醫(yī)生，也有各自不同的要求和標(biāo)準(zhǔn)。有的比較看重醫(yī)生的資質(zhì)；有的更看重醫(yī)生的口碑；也有根據(jù)自己的需要來選醫(yī)生的特長，如側(cè)重兒童、老人或不同的病種需要等。當(dāng)然，比起固定選擇一位家庭醫(yī)生，有的家庭會選擇一個醫(yī)療健康中心。醫(yī)療中心的好處是那里有多位醫(yī)生，時間預(yù)約的選擇就會更多一些。

　　我選擇家庭醫(yī)生更在意的是就診方便，所以就選擇了離我家可步行而至的醫(yī)生。

　　我的家庭醫(yī)生是一位精干的五十來歲的德國女醫(yī)生，留著一頭短發(fā)，一看就是經(jīng)常健身的，一身肌肉身材健美。所以我經(jīng)常去看這樣那樣的小毛病，她都會提出一些運動方面的建議。比如睡眠不好，她建議運動最好不要在晚上，上午的有氧運動會更有助于心肺；后來膝蓋不好，她推薦游泳和橢圓機；偶爾的心慌問題，她則教我如何有效呼吸。

　　跟德國醫(yī)生打交道多了，你會發(fā)現(xiàn)德國醫(yī)生是愿意使用一些草本類或茶類的非西藥來輔助治療的。特別是一些輕微的日常不適癥狀，我的家庭醫(yī)生更愿意用非處方藥和中草藥來解決。比如有次我嗓子不舒服，檢查后發(fā)現(xiàn)稍微有點發(fā)炎，但并沒有其他全身癥狀。于是她讓我去買鼠尾草茶，緩解炎癥。

　　我的家庭醫(yī)生屬于比較強勢的醫(yī)生，她會在交談中讓你感受到她對診斷和對治療方案都非常地堅定。在了解病情和病人的日常后，她也會很直接地指出不正確的生活方式或者習(xí)慣。她堅信生活習(xí)慣對人的整體健康是最重要的，適量運動、健康飲食和規(guī)律作息是健康身體的根基。經(jīng)常在診斷開藥后，她會撇開病情叮囑幾句生活習(xí)慣。

　　另外，我的家庭醫(yī)生和很多德國醫(yī)生一樣，她會在詢問生活習(xí)慣和檢查身體狀況以后提出關(guān)于心理健康的部分。比如，她認(rèn)為有一些癥狀是心理因素引起的，特別是焦慮或者抑郁都會引起身體不適的反應(yīng)。很多時候她會通過推薦一些安神類的茶或者草本寧神藥物來幫助病人緩解，有時她也會建議病人補充一些微量元素，比如鎂或維生素D3等來調(diào)節(jié)。特別是德國的冬天陰冷又缺乏陽光，很多家庭醫(yī)生都會建議成人和小孩補充足夠的維生素D3和K2，一是幫助鈣吸收；二來可以增強免疫力，還幫助調(diào)節(jié)情緒。所以一到冬天，德國人習(xí)慣趕緊把維生素D3補起來。

　　選擇家庭醫(yī)生的好處，是通過長期較為固定的交往，醫(yī)生與病人之間會有較為深入細(xì)致的了解。所以，德國人跟家庭醫(yī)生的關(guān)系既很重要也很密切。隨著時間延伸，家庭醫(yī)生會逐漸成為彼此熟悉的良師益友。我也正是從我的家庭醫(yī)生，學(xué)到很多健康常識。

　　所以，德國的家庭醫(yī)生，不只是一個看病的醫(yī)生，也是日常守護(hù)我們健康生活的導(dǎo)師。