圖：《整理你的生活》（Sort Your Life Out）劇照。

　　英國(guó)熱播的生活類節(jié)目《整理你的生活》（Sort Your Life Out），在前四季取得成功之后，第五季即將推出，讓不少家庭翹首企盼。

　　這個(gè)自二○二一年首次播出的節(jié)目，顧名思義是關(guān)于家居整理和解決臟亂差的難題，由BBC知名主持人史黛西率領(lǐng)清潔工和DIY專家等組成的團(tuán)隊(duì)，幫助不同的家庭在短時(shí)間內(nèi)收納他們凌亂的房屋和各種雜物。比如，在某一期節(jié)目中，有一個(gè)家庭把所有家當(dāng)都拿出來，雜七雜八的東西足足擺滿兩萬平方英尺，其中很多是多余的，經(jīng)過詳細(xì)整理分類，由主人決定哪些物品需要保留，哪些必須丟掉，最終在大掃除和大清理之后，呈現(xiàn)出一個(gè)整潔的新家。如同制片人所說，該節(jié)目受到歡迎，除了娛樂性強(qiáng)，也很接地氣和具實(shí)用性，畢竟不少家庭都存在類似問題，都希望從他人的收納經(jīng)驗(yàn)中獲得啟發(fā)。

　　無獨(dú)有偶，另一個(gè)熱播的英國(guó)生活類節(jié)目《垃圾屋克星》（The Cleaners）有異曲同工之妙，只不過對(duì)象變成了過度囤積東西的家庭，有的人家里甚至堆滿破爛兒，幾無立足之地。比如，有人家中清出四十多噸舊報(bào)紙，花了四個(gè)星期才清理干凈。還有人家中發(fā)現(xiàn)成千上萬個(gè)購(gòu)物袋和上百個(gè)紙殼箱，有些小零碎甚至從未開過包裝。更有人家里有數(shù)不清的各類紀(jì)念品，諸如世界杯足球賽款式的足球、國(guó)際交誼大舞的獎(jiǎng)杯、慶祝某明星周年紀(jì)念的掛毯，以及圣誕老人茶杯等等。節(jié)目中同樣有專家?guī)椭謇砑抑械摹袄健薄?/p>

　　兩檔節(jié)目的熱播也引發(fā)一個(gè)問題，為什么人們?nèi)菀尊B(yǎng)成囤積的習(xí)慣？據(jù)英國(guó)臨床心理學(xué)家斯圖亞特─霍姆斯里認(rèn)為，首先取決于囤積程度，那些情況嚴(yán)重者可能涉及心理問題，比如《垃圾屋克星》中的個(gè)案。因?yàn)槎鹨话四晔澜缧l(wèi)生組織首次將囤積癥認(rèn)定為一種心理疾病，所指的正是擁有數(shù)量過多、一直很難扔掉以及雜亂地存放物品的情況，并且達(dá)到擾亂日常生活，影響生活品質(zhì)，甚至嚴(yán)重痛苦的程度。而對(duì)那些程度較輕者來說，他們囤積東西是試圖在自己周圍建立安全感或抵御情感痛苦。例如一些囤積癥多發(fā)生在獨(dú)居老人身上，他們?yōu)榱藦浹a(bǔ)生活中的空缺和孤單，會(huì)把各種可以收集到的東西塞滿居家空間，借以填補(bǔ)他們空洞的人際關(guān)系。

　　然而對(duì)于大多數(shù)人來說，囤積行為與情感有關(guān)?；裟匪估镏赋?，人類從嬰兒時(shí)期開始，就本能地將物品定義為“我的”，從那時(shí)起物品開始變得有價(jià)值，它們不僅成為我們生活的必需品，還是身份的延伸，代表了我們?cè)谏鐣?huì)中的地位，更是記憶的重要持份者，比如錢包里的一張照片，書本里夾著的一片乾樹葉，或是有署名的生日賀卡等，里面都承載著無可替代的情感成分，這也是為何有時(shí)放棄一些東西是很難的。若從這個(gè)角度看，只要沒有阻礙正常生活，有時(shí)囤積物品是健康的。

　　就像史黛西在她撰寫的《點(diǎn)擊清理》一書中所說，對(duì)于很多人來說，放棄物品絕對(duì)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因?yàn)樵谖覀內(nèi)松鄯e的東西中，有許多對(duì)我們而言是寶貴的，作出取舍極具挑戰(zhàn)性。相信很多人都遇到過相似的處境：在清理一大堆東西時(shí)，一想到要扔掉跟隨自己多年或過去從未丟棄的東西，就感到為難，雖然明知道沒那些東西也能活得好好的，但就是舍不得，可留下來又確實(shí)沒有用。這種心里掙扎很折磨人，究竟該怎么辦？書中給出解決方案──忍痛割愛。結(jié)果會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活因而變得截然不同，用史黛西的話說，當(dāng)你學(xué)會(huì)了放手，便從此不能罷手。

　　事實(shí)上，史黛西在書中提倡的，正是近年風(fēng)行的“斷捨離”理念，如同日本作家山下英子在《斷捨離：人生清單》中所強(qiáng)調(diào)，擁有五百萬年歷史的人類，被卷入前所未有的物質(zhì)過剩時(shí)代。比方說，在自己的家里、壁櫥里面就藏了很多不用的雜物，像是已經(jīng)變成“化石”的禮品毛巾、已經(jīng)拋在腦后的暖爐套裝、只在孩子小時(shí)候用過幾次的野營(yíng)工具等等。盡管如此，我們還是不停地埋怨“家太窄了”，東西太多沒地方放。而《整理你的生活》之類的節(jié)目，恰是教你學(xué)會(huì)“斷捨離”，除了丟棄囤積的無用之物，還包括精神層面上那些不良觀念，明白只有放手某些東西，才能解放自己和人生。

　　從某種程度上講，英國(guó)家居整理節(jié)目的熱播，也是西方曾經(jīng)盛行的“極簡(jiǎn)主義”（Minimalism）回歸。這一由英國(guó)哲學(xué)家理查德．沃爾海姆在上世紀(jì)六十年代創(chuàng)造出來的詞匯，從當(dāng)初諷刺為了視覺效果故意減少畫面內(nèi)容的藝術(shù)創(chuàng)作潮流，逐步擴(kuò)展到控制物質(zhì)需求、少即是多的現(xiàn)代樸素生活理念。如喬舒亞．米爾本在《極簡(jiǎn)主義──活出生命真意》一書中指出，整理東西的最好方式就是扔掉其中的大部分，因?yàn)槔_我們的不是事物本身，而是我們對(duì)其重要性的理解。

　　回到《整理你的生活》節(jié)目，主創(chuàng)人員曾引用山下英子的一句話鼓勵(lì)觀眾：放手一個(gè)無用之物，就騰出一點(diǎn)空間。處理一件多余之物，就減少一份負(fù)擔(dān)。減少一次浪費(fèi)，就恢復(fù)一分精氣神。然后，翻開人生新篇章。